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吴速玲作为体育网红,她抖的那些篮球教学视频真的专业吗?
1、吴速玲的篮球教学视频在业余爱好者中确实有一定参考价值，但和专业教练相比还是存在差距。可以从几个方面来看： 动作示范方面 她的运球和投篮动作基本符合标准，尤其针对女生的力量特点做了调整。比如三步上篮教学会强调腿部发力细节，这点比较实用。但高阶技巧如后撤步投篮的发力连贯性示范不够细致。
怎么学习篮球运球技术?
交叉步过人：将身体重心下压，两脚分开，准备突破时身体稍微向一侧转动，顺势将球带到该侧，这种方式实用性强，不易失误。背后运球过人：要求较高的运球技术，通过背后运球拉开与防守者的距离，然后寻找时机投篮或突破。打篮球运球训练的额外建议：持球练习：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下时用手掌接住，增强对球的控制力。
投篮基本功固定手型：投篮手（右手为例）食指和中指对准篮筐，非投篮手扶球侧方。练习“空投”：无球时模拟出手动作，感受手指拨球瞬间。近距投篮：从篮下30厘米开始，每次命中5球后后退一步，逐步拉远至罚球线。重点：屈膝发力→手臂伸直→手腕下压（“抖腕”）。
在练习过程中，尝试将这三种运球技巧结合使用，思考如何运用它们来突破防守者。在练习时，逐渐提高速度，这样可以让你更快地掌握篮球的感觉。久而久之，运球技巧会变得越来越熟练，自然也就更快了。最后，用这些技巧进行实战演练是必不可少的。当你用这些技巧成功突破防守者时，你的自信心也会随之增强。
篮球运球时，建议球的高度不要超过腰部，这样可以更好地控制球。在运球时，手腕应保持放松，以向下挤压的方式拍球，而不是用抽打的动作。建议初学者先练习原地运球，熟悉后再尝试在移动中运球。在练习运球时，不要过多考虑速度，而应先专注于掌握运球技巧。
篮球运球的基本技术要领由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。身体姿势：运球时，保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，保护球。脚步动作幅度和下肢关节屈度随运球速度和高度而变。
篮球运球怎么练,和三步上篮技巧
1、三步上篮是篮球中最基本、最简单的投篮技术，以下是如何进行三步上篮的要点： 起动与运球：从离篮筐约3-4米的前方稍偏右（以右手为例）处开始，用右手单手朝篮筐方向运球向前。 步伐与抱球：在接近篮筐时，迈出第一步（此时仍为运球状态）。
2、此外，掌握好投篮力度也是关键。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。通过反复练习，可以提高投篮的准确性和稳定性。总之，三步上篮需要良好的步伐调整、时机选择、姿势保持和投篮力度控制。
3、在篮球比赛中，执行三步上篮是一项基本的得分技巧。以下是如何正确进行三步上篮的步骤： 开始时，球员应该用一只手接球，同时迈出第一步，这一步应该是较大的一步，用以稳定身体并准备好运球。 紧接着，球员迈出第二步，这一步相对较小，用以调整位置并准备起跳。
4、篮球三步上篮的技巧主要包括以下几点：调整好步伐：三步上篮的关键在于在三步之内完成投篮进球，因此要调整好迈出的步伐大小。步伐应在跑动中完成，而非走着去上篮。找准时机：选择合适的时机进行上篮，这是成功完成三步上篮的重要因素。
5、篮球三步上篮的技巧主要包括以下几点：调整好步伐：三步上篮的关键在于在三步之内完成投篮。要调整好迈出的步伐大小，确保在跑动中完成动作，而不是走着去上篮。找准时机：观察防守者的位置和动作，找准时机进行突破上篮。保持正确姿势：上篮之前要把身体重心压低，运球不要超过腰部，保持身体稳定。
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