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本文目录一览：
- 1、篮球的基本动作原地背后运球的教学视频!
- 2、篮球怎么练三步篮视频
- 3、幼儿零基础学传球,3分钟学会四个要点!内附详细图解和视频~
- 4、有没有篮球垫步的视频?
- 5、后撤步是什么梗
- 6、篮球运球绕杆教学视频
篮球的基本动作原地背后运球的教学视频!
1、通过反复练习，强调手法的正确性：“拉---将球拉至体侧后方；转--手腕转向前方；拍--拍球的右(左)侧后方”。开始时慢速运球，背后运球后立即加速，以纠正手脚动作配合不当的问题。运球练习方法： 原地运球练习：- A. 原地高运球、低运球，熟悉基本动作。
2、进行针对性动作训练静态背后运球：双脚与肩同宽站立，手持篮球，将球从右手传到背后用左手接住，重复进行，控制球的高度与速度，保持动作流畅。注意保持头部抬高，目视前方。移动中的背后运球：在空旷场地，自然放松走动，尝试背后运球，从右手到左手再返回，一开始慢些，逐步加速。
3、来看下吧。背后拖球：大家做动作的时候，要用手指手腕拖住球。双腿绕球：记住，掌心不要触碰到球。绕八字：这一组动作，需要将重心压低。小幅度背后运球：这组动作，只需用手指点拨球。一次运球加双手抱球：做动作的时候，身体跟着摆动起来。连续背后运球：记住，球的落点在两脚中间。
4、篮球原地运球基本功的十个动作如下：基本姿势：降低重心，保持膝关节弯曲。上体稍前倾，抬头注意场上情况。五指自然分开，用手指和手根部控制球。原地高运球：球反弹高度在腰部左右，用手指控制球的弹跳力。原地低运球：球反弹高度在膝关节以下，增强对球的控制力。
5、学会篮球背后运球的方法主要包括以下几个步骤：掌握背后拖球技巧 背后拖球是学习背后运球的基础。动作要领在于用手指和手腕拖住球，而不是用手掌。这样可以使球更加稳定，便于控制。在练习时，可以先原地站立，尝试将球从一侧背后拖到另一侧，逐渐熟悉球感和手感。
6、篮球背后运球动作技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！篮球背后运球动作技巧 篇1 动作方法：以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍接球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚向前，加速前进。
篮球怎么练三步篮视频
三步上篮不算违例。以下是关于三步上篮的详细解释：合法技术动作：三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。它是篮球比赛中常用的一项基本投篮技术。动作定义：所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。
带球上篮中的三步上篮是一种基础且常见的篮球投篮技巧。以下是关于三步上篮的详细解答： 三步上篮的基本步骤： 起始位置：从篮框前方约34米，稍微偏右的位置持球起始。 运球与跨步：以右手三步上篮为例，右手运球向前，当跨出左脚准备起跳时，准备进行投篮动作。
第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。打篮球怎么三步上篮 三步上篮也是打篮球的基本技能，如果技能没学好，可能会影响整场赛果。
看准篮筐。三步上篮最后一步，是投篮进球了。看准篮筐的位置，篮筐上方的小正方形区域是重点。特别是这方形区域的右上角和左上角附近，基本上篮球砸准了，反弹入筐几率百分百。掌握好投篮力度。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。
可以提高球员的技术水平。练习防守反应：在实践三步篮的过程中，球员同样需要掌握防守反应，从而能够迅速摆脱防守，以较高的自由度投射篮球。多练习：通过不断的练习和对比，了解自己在比赛中的表现和不足之处，也可以通过观看篮球比赛和攻略视频来获得更多的技巧和经验。
三步上篮存在多种方式，主要包括以下几种：起步拿球上篮：这种方式要求球员在适合的起跳位置设立标志物，持球者将篮球举至标志物上方，随后起步并拿球上篮。这种方法有助于球员在固定位置上进行反复练习，形成稳定的上篮节奏和动作。
幼儿零基础学传球,3分钟学会四个要点!内附详细图解和视频~
1、传球手法 要点：双手放在胸口位置，五指自然分开紧贴篮球，但保证手掌心空出来。对球还没有手感的孩子，可以用手指沿着球的纹路，大拇指与食指呈八字形抱球。图解：图中所示，幼儿双手抱球，手指分开紧贴篮球，手掌心空出，这是正确的传球手法。 方向 要点：首先是眼睛，想投中哪里，就坚定地直视传球位置。
2、幼儿零基础学传球，3分钟内可掌握的四个要点如下：正确的传球手法：将双手置于胸前，五指自然分开，手掌心空出空间。初学者可用手指沿着球纹路，大拇指与食指呈八字形抱球，以培养球感。传球方向的把控：眼睛应直视传球目标，确保传球精准度。手掌心方向作为瞄准器，帮助确定传球方向。
3、首先，正确的传球手法是关键。将双手置于胸前，五指自然分开，保证手掌心空出空间。初学者可用手指沿着球纹路，大拇指与食指呈八字形抱球，培养球感。其次，传球方向的把控至关重要。眼睛应直视传球目标，手掌心方向作为瞄准器，确保传球精准度。姿势重心的稳定是传球流畅性的保障。
4、零基础快速学会胯下运球的方法主要包括以下几步：基础动作练习：站立姿势：保持双脚与肩同宽，身体直立。跨步与置球：右脚前跨，同时将篮球置于胯下，双手交替从胯下传球。重复练习：不断重复上述动作，以熟悉球感和掌握基本节奏。低位与高位胯下运球：低位运球：轻拍篮球，让球在胯下以较低的高度弹跳。
5、学习踢足球从零开始可以按照以下系统化步骤进行，全程需注重基础训练与循序渐进：身体准备 每周3次基础体能训练：30分钟慢跑提升心肺功能，配合高抬腿/后踢腿跑（每组20秒×3组）增强协调性。下肢力量练习：深蹲（10次×4组）、单腿平衡站立（每侧30秒×3组），逐步加入跳箱训练。
有没有篮球垫步的视频?
带球垫步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，目前这个称呼也慢慢出现在一些官方体育媒体的描述中。
篮球垫步动作是突破摆脱防守的一种方法。在篮球垫步动作中，具体步骤和要点如下：脚步动作：垫步动作始于脚步的移动。运动员需要先迈出一步，这一步的目的是为了调整位置或迷惑对手。脚步的移动需要迅速且灵活，以便在瞬间做出反应。胯下垫步变向：在迈出一步后，运动员接着进行胯下垫步变向。
第三步：跳起非中枢脚后，球出手并落回地面。这一步是上篮的最后一步，也是决定投篮命中的关键。需要在跳起的同时完成投篮动作，确保球准确投入篮筐。带球垫步的详细方法：单脚接双脚垫步：在运球或接到传球时，结束运球并拿球，随后单脚起跳，最终双脚同时落地。
篮球垫步上篮的方法主要有以下两种：双脚同时落地垫步上篮：动作描述：在运球或接到传球且脚步处于移动状态时，结束运球并拿球。随后，单脚起跳，并在空中完成投篮动作，最终双脚同时落地。这种方式更接近于通常所说的“跳步”。
垫步：由于垫步在严格意义上不属于篮球规则的范畴，因此其是否违例往往取决于裁判的判断。在实际比赛中，如果垫步动作过于明显或影响比赛公平性，裁判可能会吹罚走步违例。
另一种是双脚交替落地的垫步，这种垫步可以让球员跨出更远的距离，类似于三步上篮，但在完成动作后必须立即出手，不能有停顿。与三步上篮相比，这种垫步的步幅相对较小。垫步技巧并不等同于走步，而是一种实用的篮球技巧。它的优势在于能够快速切入内线，并在出手时具有较高的灵活性。
后撤步是什么梗
1、在篮球比赛中，后撤步是一种常用的技巧，可以帮助运动员更好地投篮或传球。然而，对于是否构成走步违规，情况却有些复杂。后撤步投篮指的是在起跳投篮时，中枢脚离开地面的情况。此时，如果球员在球和球、手之间触及了地面，则构成走步违规。但如果是后撤脚先着地，而中枢脚仍在空中，则不算走步违规。
2、后撤步在特定情况下不算走步，关键在于是否符合篮球规则中关于走步的定义。首先，后撤步是篮球中一种常见的技巧动作，它通常用于创造投篮或传球的空间。这个动作一般是从前进或静止姿势开始，在运球过程中，运动员向防守队员的相反或相侧方向跨出一步，并顺势起跳投篮。
3、后撤步在某些情况下不算走步，关键在于是否满足篮球规则中的相关要求。以下是对此问题的详细解答：后撤步的定义与用途：后撤步是篮球中非常常见的一种技巧，便于运动员在进攻时创造更好的投篮或传球机会。
4、个人经验：后撤步是球场上非常实用的一招，用好了你可以所向无敌（夸张了）。一个好的射手，永远是对方的大忌。一手好的中投功夫，令对方永远都要粘着你（可以突破，哈哈）。目的：后撤步是为了拉开空间，也是给自己创造的投篮空间。
5、后滑步就是滑行的脚脚跟抬起。后撤步就是后撤一步。后滑步即先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高，另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1米左右，滑行的脚脚跟抬起，支地先前支地的脚向后滑行，就这样反复做。
篮球运球绕杆教学视频
1、篮球运球绕杆视频 篮球运球绕杆技巧 起步(从右边)：支撑脚是左脚，用6或8步(偶数步)跑到第二组杆旁 支撑脚是右脚，用7步(奇数步)跑到第二组杆旁 直线运球用立掌往远推(手触球的侧后上部)，3次运球就可以到第二组杆。第三次球的落点在第二组杆斜侧后方约30厘米处。
2、场地尺寸篮球绕杆场地应为标准的篮球场地，长度为28米，宽度为15米。场地标线场地应按照篮球场地标准进行标线，包括中线、三分线、罚球线、禁区线等。绕杆标准绕杆标准的高度应为05米，杆径为10厘米，杆与地面的距离为15厘米。
3、熟悉运球 在开始绕杆运球前，首先要熟悉篮球的球性，包括掌握正确的握球姿势、手指控球技巧以及球的弹性。这会为之后的运球打下基础。杆侧运球 在绕杆过程中，要学会利用杆侧空间进行运球。这可以让你更好地控制篮球，并且在遇到障碍时能迅速变换方向。
4、第一：以跑道线为标志的交叉步与左右手交替运球（强调：向下主动加力，向上缓冲减力。如果不注意本环节很难快速完成此练习）。
5、步伐与节奏 步伐选择：步伐并非越少越好，而是要根据自身情况选择合适的步伐数量。开始时可以选择三步或四步，关键在于保持重心稳定，便于后续的变向运球。 节奏把握：篮球绕杆运球的关键在于节奏把握。要在运球过程中保持稳定的节奏，避免过快或过慢导致失误。
6、绕杆运球动作要领主要包括以下几点：提高无球跑动速度：要点：在无球状态下进行快速跑动练习，熟悉测试场地的路线和转身点。目的：通过无球跑动，提高身体的敏捷性和速度，为后续的运球绕杆打下基础。增强短距离冲刺与变向能力：要点：进行短距离冲刺训练和变向跑练习，包括急停和转身等动作。
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